5 exercícios para chapar a barriga

Você sabe a razão pela qual o pilates está há mais de dez anos nas paradas de sucesso e virou a modalidade top entre as celebridades e as garotas fitness? Um dos motivos é porque ele isola o core, área formada por diversos músculos localizados em toda a região da cintura, tais como: reto abdominal, oblíquos, do assoalho pélvico, transversos, dentre outros