A esteira é um dos aparelhos mais comuns da academia, mas poucos sabem que esse equipamento pode ser um enorme aliado da perda de peso.
Segundo a professora de educação física Natalia Bruzzone com um treino especializado, tênis certo e alguns cuidados como, por exemplo, ombros , costas alinhados e abdômen firme e contraído, a pessoa pode progredir gradativamente, aumentando as velocidades e respeitando os seus limites.
Alerta para o peso
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