A falta de tempo e o estresse diário nos faz optar por pizzas, bolos, lanches e pré cozinhados em vez de alimentos proteicos, cereais integrais, legumes, verduras ou frutas. O resultado está visível, obesidade e doenças relacionadas com a má alimentação estão a atingir níveis alarmantes.
Para quem pratica um treino de musculação e realmente deseja obter resultados sólidos¸ a escolha alimentar é fundamental. Não existe nenhum programa de treino ou suplemento nutricional milagroso que substitua os benefícios de uma alimentação adequada. Não esqueça que os bodybuilders não se fizeram campeões com base em fast food e refrigerantes.
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